منافع الرياضة.. أصول وقواعد سليمة، المكملات الغذائية، الحذاء المناسب والمحافظة على الصحة النفسية

تتناول الحلقة الحادية عشرة من الموسم الثالث لبرنامج (the doctors) بنسخته الحصرية العربية موضوع "منافع الرياضة". .

يغيب عن هذه الحلقة الدكتور صقر المعلا نتيجة ارتباطه بدورات جراحية تخص التطور التكنولوجي في عمله، ولكنه يحرص على التواصل مع البرنامج عبر موقع Skype ليشارك زملائه متعة النقاش في موضوع الحلقة.

لإثراء النقاش حول موضوع الحلقة يستضيف البرنامج خبيرة التدريب الرياضي/زينة حابي لتتحدث عن مناقع الرياضة العديدة ولكن من المهم التطرق إلى أهم الأعمدة التي تعتمد عليها الرياضة السليمة للحصول على عقل سليم وجسد صحي، من أهمها التمرين المتكامل بالإحماء، الإستطالة، المقاومة، ومن ثم تبريد العضلة للرجوع إلى وضعها الطبيعي. .

كما يتطرق الأطباء مع المدربة زينة إلى المكملات الغذائية، وكيفية إختيار الحذاء المناسب والمحافظة على الصحة النفسية.

ويقدم البرنامج تقارير نوعية لأطباء البرنامج حيث يقوم كل منهم بتجربة رياضة متطرفه كتسلق الجبال للدكتور ريشارد خراز، القفز من قمم الجبال للدكتور تركي الدهش، صعود الرمال في رحلة سفاري للدكتور صقر المعلا، واليوغا للدكتورة دينا عمر.

يعرض البرنامج يوم السبت الساعة 22:30 بتوقيت الإمارات ويعاد يوم الأحد الساعة 19:00 والإثنين الساعة 12:00 والجمعة الساعة 09:00 بتوقيت الإمارات

Advertisement