فن الاسترخاء .. والقدرة على التحكم بالأعصاب والإنفعالات

شاهد الحلقة بالضغط .. هنا ....



الحلقة الثانية عشرة من برنامج ما قل ودل بموسمه الرابع الذي يقدمه الكاتب الإماراتي ياس حارب بعنوان "فن الاسترخاء ".

ضغوط الحياة اليومية تحولنا لكائنات مشدودة ومتوترة .. الازدحام المروري .. واجبات الأبناء .. الدوام، الدراسة، الأعمال المنزلية اليومية ومتابعتها.. صراخ الأطفال المستمر ومشاكلهم التي لا تنتهي . كل هذا يجعلنا متحفزين للهرب أو للهجوم، لماذا؟ لأننا ملأنا أجسامنا بالأدرينالين، وصرنا غير قادرين على التحكم بأعصابنا وانفعالاتنا ،، ونحتاج الى الاسترخاء كيف ..

هذا ما سيوضحه ياسر حارب في حلقة الاسترخاء من برنامج ما قل ودل .

Advertisement