29 نوفمبر, 2018  

انتشرت مؤخراً العديد من المقالات التي تؤكد على فائدة شرب الماء مع الليمون للجسم بسبب وجود العديد من العناصر الأساسية في الليمون وبشكل خاص فيتامين ج. وينصح بشرب الماء والليمون في الصباح قبل تناول أي طعام بهدف دعم عملية انقاص الوزن.

ولكن هناك أيضاً بعض الأضرار الناتجة عن شربه والتي يجب أن تعرفها.

أولا لنتحدث عن فوائد شرب الماء والليمون:

يعمل هذا المشروب على تحسين عملية الهضم خلال اليوم مع تناول الوجبات.

يُعزز شرب الليمون والماء مع أول ساعات الصباح جهاز المناعة في الجسم، لحماية نفسك من الأمراض المتعددة وخصوصاً الإنفلونزا.

يُرطب هذا المشروب الجسم مع بداية اليوم، ويساعد الجسم في امتصاص الحديد من المواد الغذائية التي يتم تناولها في الوجبات.

يعمل على تنظيف الفم من الباكتيريا ويخلصك من رائحة الفم المزعجة.

يسرع عملية الأيض في الجسم وحرق الدهون، من هنا سيُساهم أيضاً في فقدان الوزن والتخلص من الكيلوغرامات الزائدة خصوصاً إذا كنت تتبعين حمية غذائية.

 

أما اضراره:

يزيد حموضة المعدة، لذا على من يُعاني من مشاكل أو من قرحة في المعدة الامتناع عن شرب الليمون والماء.

يسبب ضعف الأسنان ويجعلها حساسة، إذ سيشعر الشخص بلمعان أسنانه أكثر.

يزيد من الشعور بجفاف الحلق أثناء النهار، لذا من المفضل شربه بين الوجبات.

قشر الليمون يعمل على نمو وتكاثر الحصى في الكلى والمجاري البولية.

 

 

Advertisement


H