17 يناير, 2019
هل تعاني من الخمول والصداع وقلة النشاط؟ قد يكون السبب مرتبطا بالماء. فقد أكد خبراء الصحة على أن شرب الماء على معدة خاوية في بداية اليوم يجعل من الماء دواءً مطهراً، كما أنه أحد أهم العادات الصحية التي تزيد من مستويات الطاقة الصحية.
وينصح الخبراء بشرب كوب من الماء بعد الاستيقاظ من النوم مباشرة، لما لذلك من فوائد صحية عديدة تتمثل في تنقية الجسم من السموم، بالإضافة الى العديد من الفوائد، نذكر منها:
ترطيب الجسم بعد فترة جفاف استمرت 7 ساعات تقريباً.
الوقاية من الصداع.
تنشيط عملية التمثيل الغذائي بعد خمول النوم.
شرب الماء أفضل وسيلة لحماية الكلية من الحصى ومن الالتهابات.
يعيد الماء في الصباح الحيوية والنشاط للجهاز الليمفاوي؛ وهو حجر الزاوية في نظام المناعة لدى الإنسان.
تناول الماء في الصباح يساعد على إزالة السموم التي تكونت داخل طبقات الجلد أثناء النوم، ومع ماء الصباح تستعيد البشرة حيويتها.
فوائد مذهلة للعدس
يعد العدس، بديلا مثاليا للحوم، وأحد الأطعمة الصحية وغير المكلفة، كما أنه يحتوي على العناصر الغذائية، لا سيما البروتين، التي تشتهر بها اللحوم