11 ديسمبر, 2018  

هل تخشين من زيادة الوزن؟ .. تحرم فئة كبيرة من النساء نفسها من ألذّ المأكولات لفترة طويلة جداً وذلك خشية زيادة  الوزن!  ولكن لا داعي للقلق بعد اليوم فهل تعلمين أن هناك وقت محدد في النهار يمكنك خلاله تناول كل ما ترغبين به من دون زيادة وزنك؟!

 

أكدت عدة  دراسات، أن هناك وقت محدد في اليوم يمكنك تناول وجبات دسمة خلاله دون الشعور بالذّنب.  فبعد سلسلة من الاختبارات حول تأثير الدّهون على جسم الإنسان تبين أن عميلة حرق الدهون والأيض في جسم الإنسان تكون في أوجها في فترة منتصف النهار، ما يساعد على التخلص من الدهون المشبعة فور تناولها، شرط التوقف عن إدخالها الى جسمك بعد فترة الظّهيرة.

 

لذلك، ننصحك بعدم حرمان نفسك من الاستمتاع بين فترة وأخرى من أشهى الأطباق والمأكولات شرط تناولها في بداية اليوم مع اتباع حمية غذائية متوازنة لما تبقى من اليوم ولاسيما في فترات والمساء الليل حيث تتراجع الحركة وتتكدّس الدّهون وتصبح عملية حرقها صعبة جداً.

 

Advertisement


H