فوائد كثيرة وهامة للوز، حيث يُنصح بتناول حبتين لوز بالقشر (غير محمص) يومياً، في تلك الحلقة يُمكنكم التعرف على فوائداللوز بالإضافة إلى وصفات من اللوز أهمها : صلصة طماطم وثوم مشوي مع اللوز، فخذ ضأن بحشو اللوز والفاكهة الجافة، خبز اللوز، بالإضافة إلى أطباق البداية من شوربة القرع والتفاح سلطة خضراء مع الحبار
